Le guide complet, 19 €
Apprendre à quitter sa journée, vraiment.
Un guide numérique de 20 pages et quatre étapes pour transformer la fin de votre journée en un seuil franchi, pas en un prolongement subi.
Le problème
La journée s'arrête, mais pas le travail en vous.
L'ordinateur est fermé, pourtant les dossiers tournent encore. Le canapé accueille un corps tendu, une mâchoire serrée, un regard qui reste ailleurs.
On se promet « juste un truc » et la soirée glisse. On se couche sans avoir vraiment été là, et le lendemain reprend comme si de rien n'était.
Ce n'est pas un manque de volonté. C'est l'absence d'un seuil.
Ce que contient le guide
Quatre étapes pour franchir le seuil.
Le seuil du soir
Un protocole de 10 minutes pour marquer la fin de la journée, fermer les dossiers dans sa tête comme on ferme une porte, et laisser le travail de l'autre côté.
Le relâchement du corps
Des gestes simples, sans matériel, pour défaire les tensions accumulées dans les épaules, la mâchoire et le regard fatigué des écrans.
L'art du rien
Apprendre à occuper un soir sans but ni productivité, sans que ce soit un échec, sans que ce soit de la paresse. Juste respirer.
Reprendre ses soirées
Des repères concrets pour transformer la routine du « encore un truc » en un temps retrouvé, choisi, et réellement reposant.
Lecture rapide
20 pages à lire en une soirée, à votre rythme.
Sans risque
Satisfait ou remboursé sous 14 jours, sans question.
Fait avec soin
Rédigé sans promesses miracles, juste des gestes honnêtes.
Le guide complet
Tout ce qu'il faut pour reprendre vos soirées.
- Le guide numérique de 20 pages (PDF)
- Les 3 rituels en format imprimable
- Accès immédiat, lecture sur tous vos appareils
- Mises à jour à vie du guide
Paiement sécurisé · Accès immédiat · Renonciation au droit de rétractation (art. L. 221-28 C. conso.)
Ils l'ont essayé
Ce que disent celles et ceux qui ont franchi le seuil.
Je ne savais pas que je portais ma journée jusqu'au coucher. Le rituel du soir m'a donné un vrai point de bascule. Mes soirées me appartiennent de nouveau.
Camille R.
Responsable marketing, télétravail
Vingt pages, et pourtant ça change tout. J'ai arrêt de rouvrir mon ordinateur après diner. Pour la première fois depuis des années, je dors vraiment.
Thomas L.
Développeur, Lyon
Aucune promesse de miracle, juste des gestes honnêtes. C'est exactement ce que j'attendais. Je l'ai offert à deux collègues qui n'arrivaient plus à décrocher.
Sofia M.
Consultante, Paris
Questions fréquentes
Avant de franchir le pas.
Aux salariés en télétravail ou au bureau qui sentent le travail les suivre jusque dans leur soirée, et qui cherchent un moyen simple et doux de reprendre leur temps, sans discipline ni application.
Il s'agit d'un fichier PDF de 20 pages, téléchargeable immédiatement après votre achat. Il se lit sur ordinateur, tablette ou smartphone. Aucun envoi postal, aucun délai d'attente.
Les 3 rituels durent de 5 à 30 minutes. Le guide se lit en une soirée, puis s'utilise comme un compagnon de soirées, à votre rythme, sans engagement.
Conformément à l'article L. 221-28 du Code de la consommation, le guide étant un contenu numérique fourni sans support matériel dont l'exécution a commencé avec votre consentement exprès avant la fin du délai de 14 jours, vous renoncez à votre droit de rétractation. Le téléchargement vaut acceptation de cette exécution immédiate.
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