5 signes que vous n'avez pas décroché

Avant de relâcher, il faut reconnaître. Cette fiche vous aide à identifier la tension qui s'est installée sans que vous y preniez garde.

1. 01

   Le corps qui parle

   Épaules remontées, mâchoire serrée, respiration courte. Posez une main sur votre ventre et respirez : sentez-vous votre ventre se soulever ?

2. 02

   Le mental qui tourne

   Repensez-vous encore à un dossier, un mail, une conversation ? Comptez combien de pensées liées au travail sont apparues dans les deux dernières minutes.

3. 03

   L'envie de tout faire

   Avez-vous l'impression qu'il reste « encore une chose » à régler avant de pouvoir souffler ?

4. 04

   L'irritabilité

   Un bruit, une demande, un message vous agacent-ils plus qu'au matin ?

5. 05

   L'incapacité à s'arrêter

   Vous êtes-vous assis sans rien faire récemment ? Si la réponse est non, c'est un signe.