5 min
Écrire pour refermer la journée
Trois lignes pour déposer ce qui reste en suspens.
- 01
Prendre un carnet
Un papier, un crayon. Pas l'ordinateur.
- 02
La première ligne
Notez une chose que vous auriez voulu faire aujourd'hui et que vous reportez à demain.
- 03
La deuxième ligne
Écrivez une pensée qui tourne encore, sans la juger.
- 04
La troisième ligne
Notez une chose, petite, qui vous a fait du bien aujourd'hui.
- 05
Refermer le carnet
Le geste de fermer le carnet ferme la journée. Laissez les pensées dedans.
Pour refermer
Demain matin, vous les retrouverez. Ce soir, elles n'ont plus à tourner.